1. Menjaga Pola Makan
Mencukupi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh dengan makan minimal 3 kali sehari. Menu makanan yang dipilih hendaknya sesuai menu empat sehat lima sempurna karena tubuh juga memerlukan vitamin dari sayur-sayuran dan buah-buahan
2. Memakai Baju Hangat
Memakai baju hangat seperti sweater atau jaket saat keluar rumah agar suhu tubuh tetap terjaga kehangatannya. Dan tidak keluar rumah atau bepergian saat hujan. Karena dapat menyebabkan flu disertai demam.
3. Minum Susu Hangat dan Teh Madu Hangat
Minum minuman hangat seperti susu hangat dan teh hangat dapat membantu membuat tubuh merasa hangat di musim hujan yang dingin. Baik susu maupun teh hangat sangat baik bila ditambahkan madu. Karena madu sangat berkhasiat bagi tubuh.
4. Istirahat Cukup
Tidak ada komentar:
Posting Komentar